在东谈主类学者项飙提倡"近邻"宗旨的第五年，年青东谈主的近邻，从生涯周围的半径 500 米延迟到了 500 公里。从年头的"姆妈，东谈主生是郊外"，到年末的大学生夜骑开封，领悟扩大了近邻的领域，垂直朝上的"野攀"，垂直向下的"溯溪"，组成了立体的三维"近邻"。
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徒步流露：内蒙古浑善达克 ; 徒步爱好者们带着我方的宠物散步在内蒙古浑善达克沙地，这里是中国知名的有水沙漠，为徒步爱好者提供了特有的探险体验 | 图源：spet
"近邻"领先的宗旨，指的是个体在曩昔生涯中能够径直战斗和互动的社会空间和东谈主际关系，强调个体与其左近环境的径直辩论，以及这种辩论对个体生涯的伏击性。而要存眷"近邻"，一方面来重构我方的生涯，从"时刻的暴政"中解放出来；另一方面在主不雅刚毅上，再行确立一种领路世界和生涯的口头。
如若说真实的社区和街谈会带来快慰，成为面临失控生涯而再行找到的"锚"，那徒步、骑行、越野跑、野攀、溯溪等技俩在 2024 年的握续爆火中，则是年青东谈主对安全感的重塑，脱离当代社会，用双手和双脚去感知世界的反映，去领路真实的自我。
领悟集成的社群再行界说了社区，酷爱搭子因为有共同的爱好集会在一起，500 米的物理界限被冲破，领悟成为共同的锚点，他们建造起新的社区和邻里关系。
越来越大的 ，是物理距离的大——左近环境的延迟。骑步履辄 100 公里，徒步、攀岩、溯溪等也需要前驱车几十上百公里，近邻不单是街坊和小卖部，还有更远的公路、森林、碎石、土路，也有鉴识城市的风雨云，冲破原子化的口头，不独一邻里喧嚣的真实，也有当然环境的真实。
小李在酬酢媒体上不雅望许久后，从没玩过户外的她终于在本年入秋时决定启动东谈主生的第一次徒步——主要宗旨是遛狗。她家的柴犬刚满一岁半，恰是膂力摸不到天花板的年岁。
徒步相较于一些其他的户外领悟，门槛相对较低，不需要太多的专科期间和腾贵的装备，只须有一对舒心的鞋子和合适的衣物，就不错登程 | 图源：颜
她选了京郊的一条经典赏秋路子"喇叭沟门"，距离 10 公里，爬升将将 300 米，一齐上走走停停，狗子承诺到像是总结了山野。比起城市中的绿意，山里依然是一派五彩的秋景，踩在落叶上，发出吱嘎的声息，小李终于嗅觉我方从险些 24 小时不休止需要还原的职责音信中，得到了旋即喘气，遭遇了极少儿真实感。
徒步的热度，从 2023 年火到 2024 年。只需要花上一天时刻，就能领取一张野东谈主体验卡，去近郊的山里得到移时的内快慰宁。
京郊徒步秋景 | 图源：受访者
徒步照旧不够快，于是越野跑成了户外东谈主的新宠。只需要一个不及 10 升的小包和 2 瓶水，就能在山林里穿梭，把"细微"二字贯彻到底。
越野跑者大森在 2024 年清迈 UTMB 50 公里组别的比赛中。在本次比赛中中国选手达到了 2600 东谈主，占全部选手的 38%，高出了泰国脉土选手的 23%。频年来，越野跑成为了继马拉松之后，广受中国跑步爱好者们追捧的的超长距离赛事。越野跑的赛谈更为复杂，隐藏平地、斜坡、溪流等多样复杂地形，对跑者体能和意志力齐带来了极大的挑战 | 图源：清迈 UTMB
在骑车东谈主眼中，自我和领悟的载体成为一体，毋庸借助任何其他交通用具，踩上踏板就能拓展近邻的领域。比步碾儿快，比开车慢，中速的骑行度刚好能让东谈主看清目前的时局，又能感受清风拂面的骄横。
骑行者钰哲。北京四肢古齐，领有丰富的历史文化遗产，因此有好多骑行路子以历史文化为主题。举例，北京中轴线骑行路子等。骑行者在进修体格的同期，能够以中速节拍感受北京的历史文化风情 | 图源：ShIsla
领悟也让社区变得越来越大。近邻 500 米的空间被冲破，年青东谈主因为酷爱爱好而酿成新的社区。市区健身房万里长征的行为，每次齐能眩惑参与者从城市的四面八方而来，围绕着体育场，爱好者们成为本质的社区和邻里。
健身爱好者坨坨本年加入了一个领悟主播建造的女性领悟社群，每月和社群伙伴一起体验一个新的领悟技俩。因为想要挑战东谈主生第一次斯巴达比赛，她们建造了一个 50 多东谈主的社群，每周开展 CrossFit 和攀岩行为。
斯巴达是一项户外体能封锁赛，距离隐藏 5～50 km，除了条目参赛者具备一定的有氧耐力，还需要具备负重、攀爬、悬吊、翻越等专项智商，换句话说，需要进行专门的备赛进修。
坨坨在参加斯巴达 DEKA 室内体能比赛，比赛将体能进修与游戏化的竞赛面容相结合，选手能够明晰地了解我方的领悟发扬极限，这种自我挑战的精神亦然斯巴达领悟的中枢价值之一 | 图源：坨坨
在北京，从丰台到望京，单程地铁时长高出 1.5 小时，这是坨坨每次参加进修的通勤时长，她乐此不疲，嗅觉我方每周去赴一场约聚，除了为共同的宗旨一起进修，更伏击的是和一又友"每周见一面"，除了聊若何举起更重的铁，也聊想要完成的挑战，最近的生涯逆境。"可能齐是繁荣锐东谈主群，齐是女性，巧合合拍，成为很亲近的一又友。"
climber 日子在白河 NB 峡谷岩场尝试完成 5.12b 领悟攀流露"礼物"。白河攀岩社区是中国发展最早最有氛围的线下攀岩社区之一，初创于 2000 年，攀岩爱好者们在这里日间攀岩，晚上喝酒自大，生涯粗浅纯正，酿成了一种特有的攀岩文化和酬酢圈子 | 图源：秋鱼
在北京的密云白河，荫藏着一个因攀岩资源丰富而酿成的白河攀岩社区，白河有大小岩场 20 多个，登攀流露上千条，称得上是北京以至寰球岩友的精神乌托邦。岩友们周末集会而来，攀岩两日后又纷繁散去，因此还出身了一回"白河攀岩班车"，每周发车，从市区登程，开往白河——一个精神栖息地。
2022 年 6 月 10 日，白河攀岩盘车首发车次上看到的早霞。白河攀岩班车由攀岩爱好者雨湖发起，目前已提供了北京来回白河、龙安，上海来回临安等广博野攀宗旨地的周末固定车次，极大便捷了攀岩爱好者们的出行 | 图源：雨湖
身处一线城市，东谈主们成了一个又一个孤岛。每天在家和公司间两点一线奔走，很难和周围的真实生涯环境发生错乱，楼下的便利店、近邻的菜市集，看护生涯运转的清洁工、保安、外卖员，看似精细连接，但从未发生过果真的贯穿，酿成情愫上的空泛。
但领悟，会贯穿新的社区。
项飙提倡的"领先 500 米"，等于让东谈主们再行存眷和不雅察我方生涯左近的 500 米领域内的社会关系和环境，这是个体与更广博世界辩论的泉源。一方面，是进修咱们的"社会大脑"，即进步咱们领路和料理社会关系的智商，从而进步心智健康；另一方面，这种对周围环境的存眷和领路，也有助于重建近邻，还原社区的活力，也把那些忽视的、碎屑化的、断裂的关系再行联接起来，从而建造情愫上的松弛。
飞蝇钓和路亚钓，是频年来流行的垂钓口头，朔方爱好者们多量秉握着对当然的尊重和保护的理念，提倡"钓获放流"，即钓到鱼后，在确保鱼健康的前提下将其放回当然，以保护鱼类资源和生态均衡。这种共同的理念和价值不雅让社群成员之间有了更深档次的心情联接，酿成了一种合作、互助、环保的社群文化 | 图源：小安
咱们对社区的想象，是让咱们即使身处渊博的社会机器中，也能感受到任何东谈主的关联。社区是有错乱的邻里，碰面点头，偶尔寒暄，是对近邻早餐店、小卖铺和夜宵大排档的熟知，加班回家不错走进面馆，吃一碗热乎的汤面。领悟爱好创造了新的社区关系，把原子化的东谈主再行串在一起。
领悟的一又友心爱把某个场馆形色为"承诺故乡"——地方不大，但无论是进修者和进修者，或是进修者和场馆策画者之间，齐是精细的伙伴。这种辩论会冲破传统健身房仅影响近邻 3 公里的模式，把影响力发射到 5 公里，以至更远 。
北京的浩石攀岩馆被岩友评价为"有社区感"，远在 10 公里外的海淀岩友也能一周保握 1～3 次的进修，这对一家不以攀爬面积为特点的中小岩馆来说并防碍易，一方面，因为流露极具立场；另一方面，则是馆里的教训很亲切——时时不惜指点。"咱们更像是邻里，"浩石攀岩馆的独创东谈主阿豪说谈，"教训很内向，导致东谈主和东谈主的纯熟时时在缓缓中激动。"但这种贯穿一朝酿成，就能增强自觉的包摄感。
浩石攀岩馆 | 图源：阿豪
位于北京望京佐佑同业概述体能进修馆想要主动用社群的价值不雅影响用户。独创东谈主左浩先容谈，一方面，进修馆会竖立更多不同难度的课程，让不同进修水平的一又友齐能参与和融入；另一方面，用馆赛把进修者集会在一起，即使物理距离相隔较远，进修者也会因为共同的宗旨联接在一起。而异常节日如中秋和春节，不仅开设主题课程，也会一起吃月饼和包饺子，"除了进修，这里亦然你的生涯。"
佐佑馆赛｜图源：左浩
户外领悟，则是把近邻的触手伸向更远的大当然，脱离手机和酬酢网罗，在行进中念念考和相识我方。
Siyu 在 2024 年从前锋行业跳槽干涉了户生手业，她蓝本认为我方也算是户外爱好者——户外游水，也会在旅行时徒步 4 小时去看沙滩，直到参加了第一次在北极圈内的五天四夜重装徒步，颠覆了她对户外的领路。
图源：siyu
背着 34 斤负重徒步，对 Siyu 来说并不难，她有健身习尚，亦然国度二级领悟员，可是到了第三天，她启动发热、失温，嗅觉背包越来越千里，她启动问我方：我是谁，我在哪儿，我到底为什么要来这里？比及她撑到至极见到公司雇主，对方问她：为什么在重装包上挂了这样千里重的钥匙链？蓝本是想帮一又友的品牌作念宣传，但她发现，当她的宗旨是完成一次五天四夜的独自满装行交运，她需要作念出筛选——哪些物品才是伏击的，哪些一又友值得一起走。
两名徒步者在北京海淀区的大觉寺三峰徒步路子沿线 | 图源：小安
户外领悟时时会带来这样的"顿悟"时刻，因为只可专扫视前和眼下，蓝本纠缠在脑海的问题齐有契机细细间隔，找到果真想要的东西。
在《比山更高》一书中，摆脱登攀者严冬冬说："我追求的是什么？是你在跟露馅感、退缩感、孑然感这些东西打交谈的进程中得到的，在其他面容上不那么容易得到的体验，那种露馅感照旧很爽的。包括有时候去 solo 一些冰亦然。阿谁时候会嗅觉我方谢世，等于很澄澈的生命力的那种嗅觉。"
限制了这一回徒步后，Siyu 再也没买过一个升天包——那些偶尔用来搭配一稔的外皮装点，变得莫得那么伏击了。
跑者 Vivian 在丹东鸭绿江马拉松途中。稀有据显示 2024 年全年中国马拉松赛事数目已高出 600 场，马拉松超长的比赛时刻，具备极强的酬酢性和互动性，不错在爱好者群体中激勉庸俗的传播效应 | 图源：丹东鸭绿江马拉松赛会组
户外的行走往往呈现出一种"孑然"，概况是像苦行僧雷同顾影自怜，即使团队出行，车只可我方骑、墙也只可我方爬，这看起来并弗成和洽因为"近邻"的消亡带来的孑然感。但这种孑然也会让东谈主看清我方和本质的生涯，为我方建造更大的安全感领域。
约翰 · 卡格在《登攀尼采》一书中将走路界说为最能"细目生命"的东谈主类行为之一，"是咱们组织空间，在这个广博世界里为我方找到场所的路子。它水灵地施展了，重回天真——束缚将一只脚放到另一只脚的前边——实质上不错让东谈主作念出特真义的跳跃。"无怪乎为东谈主父母者会庆贺我方的孩子迈出第一步——走路是一个东谈主领先况兼可能亦然最伏击的零丁象征。
climber 煤煤在岩馆比赛中完成一条 v4 抱石路子 | 图源：秋鱼
一份来自好意思国国度卫生参谋院（NIH）的调研讲演《资料徒步旅行者的动机和情愫健康：定量和定性步履》访谈了多位资料徒步者的动机，1/3 的受访者齐提到了徒步对孑然症状的影响。徒步等于这样一种行为，在孑然的行走中与孑然息争了，又因为有了一起同业的东谈主，得回了情愫上的扶直而不再感到孑然。
户外会酿成新的"社区"，爱好者们只是因为一份共同的醉心而产生辩论。这样的社区里，无关乎社会真义上的身份地位，以至连真实姓名也不知，像候鸟雷同，在特定的节点蚁集在一起，和世界失联，限制了又各自散去，回到原来的生涯轨谈。看似风轻云淡，但在行走过的东谈主心中，依然掀翻过一阵巨浪。
全球知名徒步路子香港麦理浩径一段的西湾沙滩边，两个少年正在海边玩橡皮艇。麦理浩径全程长达 100 公里，共分为十段，一齐有绝顶丰富的景不雅，如森林、山脉、海滩、溪涧、城市欢腾等 | 图源：小安
和坨坨一起备赛斯巴达的策仔说起这段阅历时说："聚是一团火，群里有东谈主呼就有东谈主应，全球专注领悟，也只谈领悟，咱们见证了彼此的突破和跳跃。"
见证、陪同、探索、挑战，领悟联接开始子化的东谈主，成就新的社区。
翰墨 | 颜
剪辑 | 周鑫
想象 | ShIsla
图片 | 见文中标注